Atividade física é fundamental para o tratamento da endometriose

A endometriose é uma doença crônica que atinge cerca de 10% das mulheres em idade fértil. A infertilidade e a dor pélvica crônica são os principais sintomas da doença. A endometriose afeta de forma significativa a qualidade de vida de quem recebe este diagnóstico.

O principal objetivo do tratamento, que pode ser medicamentoso ou cirúrgico, é reduzir a dor e/ou resgatar a fertilidade. Entretanto, os medicamentos usados no combate à endometriose podem conter hormônios e, portanto, podem levar ao aumento do peso e à retenção de líquidos.

Uma recomendação fundamental para as mulheres diagnosticadas com endometriose é adotar hábitos de vida saudáveis, entre eles a prática regular de uma atividade física. Segundo pesquisa realizada pelo cirurgião ginecológico, Dr. Edvaldo Cavalcante, em parceria com o Grupo de Apoio às Portadoras de Endometriose e Infertilidade (GAPENDI), das 3 mil brasileiras com endometriose que responderam ao questionário, apenas 31% praticam algum exercício regularmente.

“Infelizmente, o nível de sedentarismo na população brasileira é alto. A vida agitada das grandes capitais leva as pessoas a caminharem menos e a ficarem mais tempo sentadas. Porém, a prática de uma atividade física é essencial para todos, inclusive para quem tem uma doença crônica como a endometriose”, comenta Dr. Edvaldo.

Encontre um exercício para chamar de seu
Segundo um estudo publicado no Journal of Physical Therapy Science, um programa de oito semanas de exercícios foi eficaz na redução da dor e na melhora de anormalidades posturais relacionadas às dores pélvicas. “O que ocorre é que a dor pélvica pode levar a mulher a adotar uma postura mais curvada, levando a uma cifose (corcunda). Portanto, se ela pratica uma atividade física que trabalhe a postura, por exemplo, como o Pilates, é esperado que esse aspecto melhore”, comenta Marília Gabriela, portadora de endometriose e coordenadora do Gapendi.

Outro ponto é que atividades físicas ajudam o organismo a produzir dois neurotransmissores, a serotonina e a dopamina. A primeira traz sensação de bem-estar e ajuda a aliviar a ansiedade, presente em 50% das entrevistadas na pesquisa, por exemplo.

A serotonina também ajuda a regular as vias sensoriais ligadas à dor e, pode, portanto, contribuir no controle da dor. A dopamina também fica mais disponível por meio dos exercícios e ajuda na sensação de prazer e bem-estar, assim como atua na memória, humor e concentração.

Controle do peso
Para as mulheres que usam hormônios para tratar a endometriose, a prática regular de um exercício é um aliado importante para ajudar no controle do peso. “A alimentação deve ser balanceada, mas é ideal somar à dieta alguma atividade física. Lembrando que esses bons hábitos não servem apenas para o tratamento da endometriose, mas contribuem também para que a mulher previna condições futuras, como as doenças cardiovasculares, muito comuns na menopausa”, acrescenta Dr. Edvaldo.

Como escolher uma atividade física
Em primeiro lugar, é preciso optar por uma atividade ou exercício que esteja alinhado com o perfil individual. Caminhada, natação, Pilates, musculação, treinos funcionais, dança, ciclismo. O importante é a regularidade e o prazer envolvido na escolha. O ideal é procurar se exercitar pelo menos 30 minutos por dia ou 60 minutos de 3 a 4 vezes por semana.

“Tudo na vida é uma questão de hábitos. Quando a pessoa é sedentária, pode ser mais difícil no começo, mas depois, certamente o tempo irá mostrar os benefícios para a saúde como um todo, sendo ainda uma estratégia importante para lidar com a endometriose”, conclui Dr. Edvaldo. ACORDA CIDADE

Safadão comemora bodas de algodão ao lado da esposa: 'blindado'

A folga da agenda de shows na agenda de Wesley Safadão foi a oportunidade para o cantor celebrar as bodas de algodão (dois anos de casamento) ao lado da esposa  Thyane Dantas.

No stories, o cantor fez uma declaração apaixonada do cantor. "Casamento blindado. Thyane minha vida, para sempre minha flor", escreveu ele. IBAHIA

Atriz da Globo compra por R$ 17 milhões apartamento de preso da Lava Jato, diz colunista

O lado corretora de Flávia Alessandra está a todo vapor. Depois de vender uma mansão por R$ 15 milhões para Bruna Marquezine, agora a atriz já escolheu a sua nova moradia. Segundo o colunista Léo Dias, do jornal O Dia, a esposa de Otaviano Costa acaba de comprar com o marido um apartamento no valor de R$ 17 milhões.

Trata-se de uma cobertura de 800 metros quadrados, no Condomínio Atlântico Sul, no Rio de Janeiro, em frente à praia da Barra. De acordo com a publicação, há quem diga que o imóvel tinha um valor maior, mas foi arrematado pela quantia pela urgência da venda por parte do antigo dono. 

Ainda de acordo com o colunista, quem vendeu foi o doleiro Fernando preso em novembro de 2014, na etapa da 'Lava Jato' conhecida como 'Operação Juízo Final', apontado como intermediador de propinas para ex-diretores da Petrobras e integrantes do PMDB, ele passou dez meses na cadeia até que decidiu fazer delação premiada. BAHIA NOTÍCIAS

Maitê Proença processa Globo por danos morais; atriz pede R$ 500 mil da emissora

A atriz Maitê Proença decidiu processar a Globo por danos morais. Proença reclama de direitos trabalhistas que não foram pagos durante 30 anos de trabalho na emissora dos Marinho. A atriz pede R$ 500 mil de indenização. Sob segredo de justiça, a primeira audiência do caso aconteceu nesta terça-feira (31), na 54ª Vara do Trabalho, no Rio de Janeiro, como informa o site Notícias da TV. Maitê foi demitida no final do ano passado pelo canal e só soube da sua saída da Globo através da imprensa. Além de Maitê, outros nomes como Malu Mader, Giulia Gam, Pedro Cardoso e Carolina Ferraz tiveram seus contratos descontinuados na emissora.  BAHIA NOTÍCIAS

Lucas Lucco explica à coluna porque seu Instagram está zerado

A coluna descobriu porque o perfil de Lucas Lucco no Instagram está zerado de fotos. Acontece que isso não é nem de longe uma estratégia de marketing visando chamar atenção para algum novo trabalho. Para falar a verdade, nem mesmo o cantor está ciente do que está de fato acontecendo com sua conta. Em conversa com a coluna, Lucas Lucco revela que sua equipe digital está correndo atrás para recuperar o perfil que ele acredita ter sido hackeado. “Estamos averiguando o que vai acontecer com o meu Instagram. Do nada sumiu tudo e eu fiquei meio confuso, porque geralmente quando é hackeado diminui seguidores. E a home zera. O exército digital que trabalha comigo está atrás disso.” LEO DIAS

Padre Fábio de Melo esbanja simpatia em voo com relógio de R$ 30 mil no pulso

Neste fim de semana, quem esteve num voo da Gol para Fortaleza viu Padre Fábio de Melo muito simpático batendo altos papos com comissários da Latam e... ostentando um relógio caríssimo, avaliado em R$ 30 mil. O acessório é produzido pelo mesmo relojoeiro que faz os relógios do Faustão. Tá podendo! LEO DIAS

Fumantes passivos possuem 30% a mais de chance de desenvolver câncer de pulmão

Neste domingo (29) é comemorado o Dia Nacional do Combate ao Fumo. A data serve para conscientizar tanto os fumantes, quanto aqueles que convivem com pessoas que fumam. Segundo o Ministério da Saúde, o Brasil conta com cerca de 21 milhões de fumantes.

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a OMS, há aproximadamente dois bilhões de pessoas que estão no grupo de fumantes passivos no mundo. Quando o cigarro é aceso, somente uma parte da fumaça é tragada pelo fumante, e cerca de 2/3 da fumaça gerada pela queima é lançada no ambiente, através da ponta acesa do produto. O grande problema é que isso afeta quem está em volta, que é o fumante passivo.

A OMS estima também que o contingente de indivíduos expostos ao problema chega a ser de 14,5 milhões de pessoas no Brasil. A oncologista Mariana Laloni alerta que esses fumantes passivos tem 30% de chance a mais de desenvolver câncer de pulmão.

“O cigarro aumenta em 30 vezes a chance de câncer de pulmão. A gente pode ir abandonando o cigarro. A pessoa que fuma vai sentir melhora em questões de minutos, horas, dias, a mudança do paladar, a capacidade pulmonar de conseguir fazer caminhadas. A sensação de melhora é muito rápida. Então, a conscientização de que o cigarro é um hábito de vida muito nocivo à saúde é muito importante.”

Segundo a diretora de doenças e agravos não transmissíveis e promoção da saúde do Ministério da Saúde, Fátima Marinho, a restrição do uso do cigarro em lugares públicos e o aumento do preço do cigarro fizeram com que reduzisse o número de fumantes no país.

“Essa desconstrução, também do cigarro como coisa boa, vem junto com esse processo de restrição do uso do cigarro e dos lugares de fumantes. Recentemente, um impacto importante foi causado pelo aumento do preço do cigarro. Isto fez cair o consumo de cigarro neste grupo, especialmente, que é o de menor poder aquisitivo e também fez cair o consumo entre aqueles que a gente chama de grandes fumantes, aqueles que fumam mais de 20 cigarros por dia.”

O diretor técnico do Instituto de Câncer de Brasília, Gustavo Gouveia, conta que os tipos de fumo existentes vêm da mesma planta, que é tabaco. O que muda é a forma de utilizá-lo.

“A forma mais comum é por combustão, inalação da fumaça e aí nós temos os cigarros, os cachimbos, o charuto, o cigarro de palha; mais recentemente, aqui no Brasil, o narguilé tem sido muito utilizado; e a forma inalatória do pó de tabaco, que é o rapé, muito pouco utilizado atualmente; e mais raro ainda, gente que masca o fumo cru, aquele chamado fumo de rolo. E eles fazem mal à saúde porque o cigarro, o tabaco, contém uma gama muito grande de substâncias tóxicas, a maioria cancerígenas, perto de cinco mil substâncias conhecidas atualmente.”

Estudos do Ministério da Saúde e do Instituto Nacional de Câncer, o Inca, apontam que o Brasil tem prejuízo anual de R$ 56,9 bilhões com o tabagismo. Desse total, R$ 39,4 bilhões são gastos com despesas médicas e R$ 17,5 bilhões com custos indiretos ligados à perda de produtividade, causada por incapacitação de trabalhadores ou morte prematura.ACORDA CIDADE