Cinco dias práticas para vencer a timidez

A timidez é um problema que pode afetar intensamente a segurança emocional de quem sofre disso. Embora não seja considerada uma doença sob o ponto de vista clínico, ela deve ser tratada e controlada para que não afete o convívio social, atrapalhando a vida em diferentes âmbitos. Mas o que determina a timidez? Segundo a psicóloga e líder coach Maura Albanesi, alguns fatores indicam que uma pessoa é tímida. Dois exemplos disso são: ter vergonha exagerada de expor as suas ideias e travar em, por exemplo, uma reunião de trabalho, mesmo sabendo o que vai falar. “O tímido tem sempre um medo muito exagerado do que vão pensar dele. É isso que está por trás da timidez: ele não quer se expor porque teme ser ridicularizado, então ele vai encolhendo toda sua potência”, explica.

Como vencer a timidez?

Maura Albanesi explica que a timidez se torna um problema patológico quando o medo de ser julgado domina a pessoa de tal forma, que ela passa a evitar contato social. Essa é uma maneira que ela encontra a fim de evitar passar por esse sentimento ruim. 

1. Entenda que o mundo não é seu inimigo

“A primeira coisa que se deve fazer é entender que o mundo não é seu inimigo. Por mais que você ache que sim, as pessoas não estão ali para te atacar ou ridicularizar. Elas buscam trocas”.

2. Você não é o centro das atenções!

“Inconscientemente, todo tímido é orgulhoso e acha que, assim que ele adentrar um lugar, todos vão parar o que estão fazendo e olhar para ele. Isso não acontece! Relaxe!”

3. Não exija ser perfeito!

“Você não precisa ser o melhor, basta ser você mesmo, o que já é excepcionalmente incrível.”

4. Respeite as diferenças!

“Ser igual a todo mundo é chato. Normalmente o tímido se espelha em quem quer ser. E isso não gera o menor interesse. O belo da vida e das pessoas são as características individualizadas.”

5. Permita-se falar a primeira coisa que lhe vier à mente.

“Quanto menos você pensar nas reações dos outros, melhor. Até porque elas são meras invenções da sua cabeça.”

Diante da dificuldade até mesmo em colocar essas ações em prática, procure ajuda profissional. A terapia é um grande aliado para se entender melhor e enfrentar seus medos e fobias.TERRA

Por ser supertécnica do 'The Voice', Globo proíbe participação de Ivete no ‘Teleton’

Conforme anunciado, Ivete Sangalo será a supertécnica da quinta edição do "The Voice Brasil" e ficará responsável por auxiliar e orientar os participantes nos bastidores. Por isso, a Globo proibiu a cantora de participar do Teleton, maratona beneficente que o SBT promove nos dias 4 e 5 de novembro. Esta será a quarta vez que a emissora impede um técnico de ir ao programa. Em 2014 e 2015, Claudia Leitte foi proibida de cantar na emissora concorrente. Em 2012, Daniel ficou magoado ao ser obrigado a ficar longe do Teleton. O cantor é padrinho do projeto, e seu irmão mais velho já recebeu atendimento da AACD. Em nota, a platinada afirmou que liberou quatro artistas de seu elenco para a ação solidária, mas não divulgou os nomes. BAHIA NOTÍCIAS

Gilberto Gil volta a ser internado em hospital de São Paulo

O cantor Gilberto Gil voltou a ser internado no hospital Sírio-Libanês, em São Paulo, na sexta-feira (21). De acordo com informações da assessoria de imprensa do artista, ele segue com o tratamento de insuficiência renal e não tem previsão para receber alta médica.

Gil tem ido para a unidade médica todos os meses, desde o início do ano, para realizar exames e fazer o tratamento. No último mês, ele chegou a passar uma semana internado.  IBAHIA

Filho de Shaolin, Lucas Veloso supera Rodrigo Sant'Anna e será Didi em novo ‘Trapalhões’

O filho do humorista Shaolin, falecido no ínício de 2016, Lucas Veloso, um dos destaques da novela 'Velho Chico', foi escolhido pela Globo para interpretar Didi na nova versão de Os Trapalhões, a ser produzida em 2017. O ator superou Rodrigo Sant'Anna nos testes e reviverá a personagem criada por Renato Aragão. A emissora explicou que a escolha partiu pelo fato dele ser um excelente imitador, além de nordestino. Segundo o colunista Daniel Castro, por enquanto, só Lucas está certo na nova trupe. Os intérpretes de Mussum, Zacarias e Dedé ainda não foram escolhidos. O ex-CQC Rafael Cortez chegou a ser cotado para reviver Zacarias, mas já foi descartado. Mussunzinho foi sondado para fazer o personagem do pai. BAHIA NOTÍCIAS

Portela exige de Gracyane Barbosa R$ 500 mil para ser rainha da bateria

A disputa para o posto de rainha da bateria já começou, mas o trono está cada vez mais caro. A Portela exigiu de Gracyane Barbosa, esposa do cantor Belo, o valor de R$ 500 mil para continuar com o título. A modelo teria 20 dias para fazer o pagamento, segundo informações do site Purepeople. Uma das concorrentes de Gracyane é a musa da Portela, Shayene Cesário, ex-participante de "A Fazenda". Ainda de acordo com a publicação, Belo teria conversado com o presidente da agremiação Luiz Carlos Magalhães, para evitar que ele destituísse sua companheira. BAHIA NOTÍCIAS

Claudia Leitte enfrenta problemas com sua equipe de trabalho, diz colunista

A cantora Claudia Leitte, técnica do “The Voice”, parece passar por problemas com a sua equipe de trabalho. Seus funcionários teriam procurado a colunista Fabíola Reipert para denunciar o descumprimento de leis trabalhistas por parte da cantora. Os empregados reclamam a falta de carteira assinada, FGTS, férias e adicionais noturnos. Eles teriam alegado que foram obrigados a abrir empresa para não ter direitos trabalhistas. Além disso, também se queixaram da redução dos cachês por causa da falta de shows. No histórico de problemas trabalhistas da cantora, seu ex-assessor, Paulo Roberto Sampaio, trava uma disputa judicial que exige R$ 500 mil de indenização. A assessoria de Claudia responteu à coluna de Fabíola que a informação não procede. BAHIA NOTÍCIAS

Globo estuda acabar com quadro 'Saltimbum', depois do acidente com o cantor Mariano

Após o acidente com o cantor Mariano no “Saltimbum”, do Caldeirão do Huck, a Globo tem pensado no futuro do quadro. Até então, a emissora decidiu continuar com as gravações dessa edição. No entanto, segundo informações do colunista Fernando Oliveira, do F5, essa deverá ser a última. O mesmo aconteceu com a "Dança no Gelo", no Faustão, que acabou depois de artistas terem se machucado. O sertanejo Mariano bateu a cabeça quando treinava na última terça-feira (18) e levou 10 pontos. Ele segue internado num hospital particular do Rio de Janeiro, até o próximo sábado. BAHIA NOTÍCIAS

Câncer de mama inflamatório: Tipo raro ataca a pele

Este mês é marcado pela campanha Outubro Rosa, ação que reforça a importância da realização de exames preventivos do câncer de mama. E essa também é uma oportunidade de conhecer essa doença que, no Brasil, é o segundo mais comum nas mulheres. Um exemplo disso é o câncer de mama inflamatório, um tipo raro que ataca a pele.

Conheça o câncer de mama inflamatório

O câncer de mama inflamatório é um subtipo raro, agressivo e pouco conhecido da população.Segundo dados da Sociedade Americana de Câncer, entre 1% e 3% dos casos de câncer de mama em todo o mundo são deste tipo. A doença envolve a pele e dá a ela um aspecto de casca de laranja. “Esse tipo da doença evolui rapidamente e traz uma reação inflamatória intensa em toda a região afetada”, alerta o oncologista Artur Malzyner, especialista do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos.

O tumor ultrapassa a área do nódulo e se sobrepõe à mama, uma vez que ele requer uma grande quantidade de vasos linfáticos para se desenvolver. Além do aspecto parecido com uma casca de laranja, a pele fica vermelha, e com um ardor e incômodo grande. 

Tratamentos para o câncer de mama inflamatório

Embora haja tratamentos paliativos para aliviar o ardor e a queimação na pele da mama, o especialista explica que o tumor deve ser combatido com quimioterapia ou radioterapia. “É um tipo de carcinoma que, apesar da rápida evolução, tem grandes chances de cura”, explica o oncologista. Após o desaparecimento do tumor, a pele frequentemente volta ao normal.

Artur Malzyner lembra que o diagnóstico precoce é fundamental para aumentar as chances de cura. Por essa razão, é importante que a mulher procure o seu médico assim que notar algo diferente em seus seios. TERRA