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terça-feira, 6 de agosto de 2013
domingo, 4 de agosto de 2013
Homens pensam menos em sexo do que acham e falam, diz estudo
sexta-feira, 2 de agosto de 2013
7 dicas para aproveitar o fim de semana!
Tiveram uma semana estressada, de muita correria e sem
tempo para se cuida? Calma! Vamos comemorar! Finalmente sexta-feira
chegou e para você curtir um fim de semana tranquilo e repor as energias.
1°Mente Livre – O
primeiro passo para aproveitar o sábado e o domingo de bem com a vida é
esquecer os problemas da semana. Deixe a sua discussão com o chefe no
escritório, as dívidas financeiras no banco ou o término do namoro para lá. O
importante é fazer uma faxina na mente, se livrar de tudo que não foi positivo
nesses dias.
2°Satisfaça-se
– Já que é impossível escapar das atividades rotineiras da
semana, faça só o que tiver vontade assim que sair do trabalho na sexta-feira.
Você quer ir ao cinema, mas está sem companhia? Vá assim mesmo! Não deixe de
fazer o que realmente quer por causa dos outros. Lembre-se: o fim de semana é
seu!
3°Movimente
o seu corpo – Escolha pelo menos um programa que te faça
sair de casa e se exercitar. A prática de atividades físicas produz uma
substância chamada endorfina, que causa uma sensação de bem-estar e alívio. A
recomendação é escolher um exercício que te dê prazer. Além de contribuir com o
entusiasmo, essas atividades ajudam a manter o corpo em forma.
4º
Música – Diversos estudos já comprovaram que a música é
capaz de relaxar, regular a pressão sanguínea e trazer a sensação de paz.
Então, não pense duas vezes em ligar o som. Coloque o estilo musical que mais
te agrada no último volume, aproveite esse momento para dançar, cantar, relaxar
e esquecer de uma vez por todas os problemas.
5°Dieta
balanceada – Aproveite o fim de semana para saborear uma
comida caseira e nutritiva. Não é preciso ficar a base de água e sal. O
problema não é a quantidade de alimentos, mas a qualidade. Esqueça fast-food e
pratos muito gordurosos. A dica é apostar nos alimentos ricos em fibras como
legumes, verduras e frutas e comer de três em três horas para manter o
metabolismo ativo.
6°Bem
acompanhada – Provavelmente você já deve ter escutado a
frase “Diga-me com quem andas e te direi quem és”. Pois é, as companhias fazem
toda a diferença num passeio. Nada de encontrar aquela amiga (o) que só reclama
e que só sabe lamentar. Saia com pessoas agradáveis e bem humoradas aproveite
para curtir a sua família. Dessa maneira, terá um fim de semana divertido.
7°Durma
com os anjos – Uma boa noite de sono recarrega as energias
para um novo dia. Nada de ir para a cama pensando nas atividades do dia
seguinte. A partir do momento em que você se deita precisa se desligar do
mundo. Assim, evitará insônias e terá um sono digno.
quinta-feira, 1 de agosto de 2013
Falta de informação prejudica aleitamento materno
Semana Mundial do Aleitamento Materno alerta
população
Benefícios para o bebê
- O leite materno tem tudo o que o bebê precisa até os 6 meses, inclusive água, e é de mais fácil digestão do que qualquer outro leite, porque foi feito para ele.
- Funciona como uma verdadeira vacina, protegendo a criança de muitas doenças.
- Além disso, é limpo, está sempre pronto e quentinho.
- A amamentação favorece um contato mais íntimo entre a mãe e o bebê.
- Sugar o peito é um excelente exercício para o desenvolvimento da face da criança, ajuda a ter dentes bonitos, a desenvolver a fala e a ter uma boa respiração.
Benefícios para a mãe
- Reduz o peso mais rapidamente após o parto.
- Ajuda o útero a recuperar seu tamanho normal, diminuindo o risco de hemorragia de anemia após o parto.
- Reduz o risco de diabetes.
- Reduz o risco de câncer de mama e de ovário.
- Pode ser um método natural para evitar uma nova gravidez nos primeiros seis meses desde que a mãe esteja amamentando
exclusivamente (a criança não recebe nenhum outro alimento) e em livre demanda (dia e noite, sempre
que o bebê quiser) e ainda não tenha menstruado. Fonte: Portal Saúde
A falta de informações pelos
profissionais de saúde torna ainda mais difícil o aleitamentos materno
exclusivo nos primeiros 6 meses de vida do bebê. Muitas vezes, a orientação
precária é uma realidade mais comum em unidades particulares do que em hospitais
públicos.
Especialistas explicam que
as crianças que passam a tomar o leite industrializado muito cedo podem
desencadear alergias durante a infância e na fase adulta.
Um
levantamento divulgado esta semana, a OMS alerta que apenas 37 dos 199 países
(19%) signatários das diretrizes da entidade, sobre o tema, aprovaram leis que
refletem todas as recomendações, entre elas, a de proibir totalmente a
publicidade de produtos substitutos do leite. Além disso, atualmente, apenas
38% das crianças no mundo são amamentadas exclusivamente nos seis primeiros
meses de vida, de acordo com números divulgados pela OMS.
A meta da instituição é elevar a taxa mundial
de aleitamento materno exclusivo por 6 meses em pelo menos 50% até 2025 e assim
melhorar a saúde de crianças menores de 5 anos em todo o mundo. Para isso, a
partir desta quinta-feira, 1º, os governos de mais de 170 países organizam uma
série de atividades para comemorar a Semana Mundial do Aleitamento Materno.
Fonte: Agência Brasil
Benefícios do Aleitamento Materno
O leite materno é um alimento completo. Isso
significa que, até os 6 meses, o bebê não precisa de nenhum outro alimento
(chá, suco, água ou outro leite). Depois dos 6 meses, a amamentação deve ser
complementada com outros alimentos.
É bom que o bebê continue sendo amamentado até 2 anos ou mais. Quanto mais tempo o bebê mamar no peito, melhor para ele e para a mãe.
É bom que o bebê continue sendo amamentado até 2 anos ou mais. Quanto mais tempo o bebê mamar no peito, melhor para ele e para a mãe.
Benefícios para o bebê
- O leite materno tem tudo o que o bebê precisa até os 6 meses, inclusive água, e é de mais fácil digestão do que qualquer outro leite, porque foi feito para ele.
- Funciona como uma verdadeira vacina, protegendo a criança de muitas doenças.
- Além disso, é limpo, está sempre pronto e quentinho.
- A amamentação favorece um contato mais íntimo entre a mãe e o bebê.
- Sugar o peito é um excelente exercício para o desenvolvimento da face da criança, ajuda a ter dentes bonitos, a desenvolver a fala e a ter uma boa respiração.
Benefícios para a mãe
- Reduz o peso mais rapidamente após o parto.
- Ajuda o útero a recuperar seu tamanho normal, diminuindo o risco de hemorragia de anemia após o parto.
- Reduz o risco de diabetes.
- Reduz o risco de câncer de mama e de ovário.
- Pode ser um método natural para evitar uma nova gravidez nos primeiros seis meses desde que a mãe esteja amamentando
exclusivamente (a criança não recebe nenhum outro alimento) e em livre demanda (dia e noite, sempre
que o bebê quiser) e ainda não tenha menstruado. Fonte: Portal Saúde
quarta-feira, 31 de julho de 2013
Porque será que os pais não conseguem organizar a vida para sobrar tempo para si próprios?
Estudo mostra que
muitos pais se sentem culpados em ter que pagar por uma babá e, por conta
disso, não investem em atividades sem as crianças.
Por mais que adorem seus filhos, pais e mães
precisam de um tempo para si próprios. Mas uma nova pesquisa feita no Reino
Unido mostrou que nem sempre eles conseguem abrir mão das tarefas com as
crianças em nome de um pouco mais de diversão. As informações são do site
Female First.
De acordo com 40% dos pais entrevistados, o
tempo para eles mesmo é negligenciado. Isso porque 82% se sentem culpados por
ter que pagar por uma babá para cuidar deles próprios.
Então, por que não pedir a um amigo que cuide
das crianças? Bom, para 40% dos entrevistados, o que ocorre é que eles não têm
ninguém para confiar as crianças e, com isso, teriam que mexer no bolso para
contratar um profissional.
Aproximadamente dois terços dos pais disseram
que amariam se pudessem ter mais tempo para sair sem as crianças, ao passo que
acreditam que isso promoveria uma mente mais saudável e uma melhor relação com
a família.
Tom Harrow, CEO do site Findababysitter.com,
que conduziu a pesquisa, é pais de duas crianças. Para ele, é preocupante que
muitos pais não tenham tempo suficiente para sair sem os filhos, o que é
necessário para promover o bem-estar de todos.
A psicóloga Claire Halsey, que trabalha no
site, disse que o tempo fora para recarregar as energias é uma necessidade,
mais do que um simples luxo. “Quanto mais nova a criança é, mais difícil para
os saírem, mas é nesse estágio que os pais deve começar com o hábito de sair.
Caso contrário, isso se tornará mais difícil com o tempo”.
Ela recomenda que os pais tirem no mínimo 30
minutos por dia para si, ou pelo menos 3 horas e meia por semana. Este tempo
pode ser gasto dentro ou fora de casa. Boas dicas são um bom banho, fazer a
leitura completa de um jornal, apostar em uma prática física ou encontrar os
amigos.
Fonte: Terra
segunda-feira, 22 de julho de 2013
Quadro de relacionamento vem recebendo muitas histórias de traição
No Programa Mulher em Movimento
tem um quadro especialmente dedicado para quem anda tendo muitas desilusões
amorosas. Nesse espaço recebemos muitas histórias de pessoas que lutam para se realizar
sentimentalmente depois de muito sofrimento. Através dos nossos endereços em
rede social (facebook) são milhares de histórias que chegam e aos poucos vamos
atendendo e dando a nossa opinião.
O que mim chama a atenção é
exatamente a quantidade expressiva de casos envolvendo traições. Parece que
hoje em dia são poucos os casais que mantém relação na base da fidelidade,
companheirismo, respeito e amor.
DEPOIS DE TRAI MUITO O MEU NAMORADO MIM APAIXONEI PELO IRMÃO
DELE
Olá Vilmara, eu quero
participar do quadro de relacionamento. Eu namorava com um garoto só que no
tempo eu ainda não tinha muita maturidade e acabava traindo muito, até que
chegou um dia que agente terminou. Passaram alguns dias eu comecei a ter um
caso com o irmão dele, eu amo muito ele, só que minha mãe não aceita. Não teve
jeito eu tive que terminar, mais não consigo esquecê-lo. Não sei o que faço.
NOSSA RESPOSTA:
Bem anônima,você deixa
claro que com o seu ex namorado, havia muita traição na relação vinda de sua
parte e a justificativa segundo você, foi a falta de maturidade da época
correto?
A princípio vamos conversar
sobre você, suas escolhas e de que forma você pensa na atualidade. O que
significa amar muito alguém como você declarou?
Esse amor que sente pelo seu
atual namorado, deixa lacunas com a possibilidade de envolvimento com outras
pessoas?
Primeiro você tem que fazer uma
auto-reflexão e ver o que verdadeiramente quer, o que verdadeiramente sente
para não fazer mais uma pessoa sofrer.
Caso tenha certeza do que de
fato sente, lute, batalhe por esse amor. Até mesmo por que, errar faz parte do
processo de crescimento humano.
Enquanto ao comportamento de
sua mãe, tente compreende-la, pois não é fácil aceitar essa relação por toda a
história como aconteceu. Com a certeza de que seus sentimentos e o do seu atual
namorado são verdadeiros, aos poucos, através da forma respeitosa e cúmplice
que vocês conduzirem a relação sua mãe e outras pessoas passarão a ver tudo de
forma diferente.
Tudo vai depender de você, de
suas escolhas.
sábado, 20 de julho de 2013
Programa Mulher em Movimento proporciona grandes reencontros.
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