Para te ajudar a fugir deste tormento, o Mais Você conversou com a nutricionista Patrícia Haiat, que deu algumas dicas muito úteis para você evitar essa sensação. Confira!
Banho frio cura a ressaca?
Tomar banho frio deve aliviar a sensação de mal-estar, mas não faz o fígado trabalhar melhor, não ajuda na hidratação, não melhora o nível de açúcar no sangue. Então, não pode ajudar em nenhum sintoma da ressaca.
Misturar muitas bebidas pode fazer mal?
A princípio, a mistura não provocaria ressaca, mas, talvez, ao misturar bebidas de teor alcoólico diferenciado, você vai acabar bebendo uma maior quantidade de cada bebida. Sem dúvida, a água é a melhor ferramenta de sobrevivência para não ter ressaca no dia seguinte.
Café é bom no dia seguinte?
Não. Qualquer bebida com cafeína, como café e refrigerante, ajudam na desidratação. Só vão servir para te dar mais dor de cabeça, boca seca e desconforto digestivo. Esses remédios que prometem acabar com a ressaca também não são recomendados, porque também contêm cafeína e são estimulantes. Pode parecer que melhora, mas, na verdade, pode mascarar a ressaca.
Confira a lista de alimentos que ajudam a curar a ressaca:
Fontes de carboidrato, ótimos para restabelecer os níveis de açúcar no sangue:
- Batata-doce - Inhame - Aipim - Arroz integral
Alimentos que ajudam no funcionamento do fígado e estimulam a desintoxicação:
- Repolho - Alho - Cebola - Folhas de mostarda e brotos
Consumir frutas ricas em água também ajuda a hidratar o corpo:
- Abacaxi - Melancia - Melão - Maça - Morangos
- Ervas dente-de-leão ou hibisco são ótimos para o fígado e ajudam na eliminação das substâncias tóxicas.
- Limão também é recomendado porque neutraliza o PH do sangue e ainda ajuda na eliminação das toxinas. G1
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