Estamos
vivendo mudança de temperatura a cada instante e ninguém foge da possibilidade
de ter algum problema de ordem respiratória.
Como bem
sabemos o frio é sempre sinônimo de gripes, resfriados e outros problemas
respiratórios. Vale a pena verificar dicas para se proteger do frio para não
adoecer toda hora.
O primeiro
ponto é se agasalhar adequadamente. Estamos tão desacostumados com o frio que
numa falta de atenção podemos sair de casa mal agasalhados e acabar sendo
surpreendidos por uma mudança de tempo brusca. As crianças e idosos são mais
vulneráveis à falta de agasalho, por isso é preciso cuidado redobrado com eles.
Um cachecol protegendo o pescoço é importante, na visão da medicina chinesa, já
que aí se situam os pontos onde ela acredita que o frio penetra no organismo.
Outro
cuidado, também prazeroso, é tomar com frequência bebidas quentes. Uma xícara
de chá ou café quente vem bem a calhar nos dias frios. Algumas ervas que podem
ser colocadas nos chás são chamadas de "amornantes" pela medicina
chinesa.Isso significa que elas podem proteger contra as doenças causadas pelo
frio. A canela, o gengibre, a erva doce e a pimenta do reino são algumas das
plantas comuns que exibem essas características.
Algumas
modificações na alimentação são recomendadas pelas medicinas tradicionais.
Deve-se evitar as saladas e outros alimentos frios como sorvetes. No seu lugar
podemos colocar uma entrada quente como uma sopa e outros alimentos previamente
aquecidos. As medicinas tradicionais ainda recomendam evitar excesso de
alimentos de natureza "refrescante" como laticínios.
Há uma
medida convencional que ajuda muito que é a vacinação. Pessoas idosas (acima do
60 anos) ou aqueles que costumam ter gripes frequentes devem se vacinar contra
gripe. A vacina contra gripe cobre apenas um tipo de vírus chamado de
influenza. Entretanto esse é o vírus que causa as gripes mais severas. Existe
também uma vacina contra o pneumococo, uma bactéria que causa pneumonia,
recomendável para pessoas com problemas pulmonares crônicos, com doenças que
enfraquecem a imunidade, ou que tiveram pneumonias de repetição.
Uol por Alex Botsaris
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