Já pensou em relaxar e ajudar no combate a depressão com um simples
banho quente? Um estudo feito na Alemanha pela Universidade de Friburgo
deu indícios de que o banho quente pode auxiliar no combate a depressão.
O estudo acompanhou 45 voluntários com depressão severa e moderada
durante 8 semanas, todos receberam orientações para a fazer exercícios
físicos por 45 minutos ou tomar um banho quente com 30 minutos de
duração, relaxando após o banho com garrafas de água quente e um
cobertor por 20 minutos, ambos duas vezes na semana.
Aqueles que fizeram exercícios notaram uma diminuição em seus graus de
depressão de três pontos, enquanto quem optou pelo banho quente percebeu
uma diminuição de seis pontos, o dobro. Apesar de ser um estudo novo e
feito em pequena escala, os resultados foram satisfatórios e já anima
terapeutas, que podem indicar os banhos quentes e relaxantes aos seus
pacientes, sem nenhuma restrição. Redação iBahia
Nenhum comentário:
Postar um comentário