Fadiga extrema, excessiva ansiedade, ganho de peso progressivo, perda de
massa muscular, insônia, mudanças de humor, baixa libido e perda de
cabelo repentina podem ser sintomas de um desequilíbrio hormonal. Ao
contrário do que muitas mulheres pensam, as alterações hormonais não
acontecem apenas nos ciclos menstruais, na gravidez ou na menopausa,
elas são naturais e ocorrem durante toda a vida. O problema começa
quando essas alterações transformam-se em desequilíbrio hormonal.
“Ao notar um ou mais desses sintomas, é importante buscar ajuda médica
para investigar as causas e tratar o quanto antes”, recomenda o
ginecologista Jorge Valente, diretor médico do Ceparh (Centro de
Pesquisa e Assistência em Reprodução Humana).
A predisposição genética, o estresse, a obesidade, alguns medicamentos e
a alimentação inadequada com ingestão de açúcar refinado em excesso,
alimentos ricos em gordura e industrializados são os principais fatores
que podem afetar o equilíbrio hormonal.
Sintetizados pelas glândulas endócrinas, os hormônios têm função
reguladora no organismo humano e são fundamentais para o seu bom
funcionamento. Eles atuam no crescimento, regulam os níveis de açúcar no
sangue, fornecem energia, regulam o ciclo menstrual, o metabolismo e o
ritmo cardíaco. Quando em falta ou em excesso, eles podem afetar a saúde
física e emocional, provocando vários problemas.
Segundo Jorge Valente, o estresse é um dos principais responsáveis pelos
desajustes hormonais. “O estresse faz o organismo liberar cortisol e
outras toxinas, o que pode causar queda de cabelo, ganho de peso,
dificuldade para dormir e irregularidades no ciclo menstrual”, explica.
“Mudar alguns hábitos, praticar exercícios físicos, fazer terapia,
técnicas de relaxamento e meditação ajudam a controlá-lo”, acrescenta o
especialista.
O estrogênio, hormônio responsável pelas características femininas e
pela ovulação, em desequilíbrio também pode comprometer a saúde da
mulher. “Se em falta, pode causar osteoporose, irritabilidade, secura
vaginal, perda de brilho na pele e depressão, quando em excesso provoca
aumento de peso, surgimento de miomas e é fator de risco para o câncer
de endométrio e de mama,” explica.
“Quando os hormônios estão em desequilíbrio, eles provocam inúmeros
desajustes na saúde e na qualidade de vida, que vão desde o cansaço
extremo, que impede até a execução de tarefas simples diárias, até a
perda de desejo sexual, que prejudica o relacionamento”, esclarece Jorge
Valente.
“Ter uma alimentação saudável, praticar atividade física regular, tomar
sol na medida certa e controlar o estresse são a melhor forma de
prevenir desajustes hormonais importantes”, recomenda Jorge Valente. ACORDA CIDADE
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