Intestino preso pode estar ligado a diversos fatores

 Quando se fala em intestino preso logo se pensa na alimentação. Não deixa de estar correto. Afinal, ela é fundamental para que nosso organismo funcione de forma correta.

Entretanto, de acordo com especialistas o problema vai além. Sofrer de intestino preso pode não ser fruto apenas de maus hábitos alimentares como, também, ter relação com o lado psicológico. Saiba mais!

Bom humor pode evitar prisão de ventre

Além de ajudar na regulação do humor, o neurotransmissor serotonina age também no sono e na alimentação, dentre outras funções no corpo. Segundo profissionais 90% da nossa serotonina é sintetizada no intestino. Por conta disso, o humor apresenta mudanças quando o indivíduo tem prisão de ventre, por exemplo.

 Para profissionais, seguir uma alimentação saudável e rica em triptofano, considerado o precursor da serotonina, é a primeira medida para quem sofre de intestino preso.

 Para isso, basta incluir no cardápio diário itens como carnes magras, brócolis, tomate, castanha do Pará, vinho tinto e, inclusive, o chocolate amargo. Além disso, seguir uma rotina de exercícios.

Outro fator fundamental para garantir que não só o intestino funcione corretamente como todo o organismo é nunca negligenciar quanto à hidratação, passando a beber, no mínimo, 2 litros d’água por dia.

 É com pequenos hábitos que conseguimos manter a saúde equilibrada, ajudar no bom funcionamento de todo o organismo, manter o bom humor e, ainda, a boa forma em dia. UOL

Brasileiras devem considerar adiamento de gravidez, recomenda OMS

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomendou que casais que vivem em locais com o surto do vírus zika adiem ou pelo menos considerem adiar uma gravidez. Para os estrangeiros ou mesmo pessoais locais que apresentaram algum sintoma, a sugestão publicada nesta terça-feira, 31, pela entidade é de que esperem pelo menos seis meses para iniciar uma gravidez.

Já para estrangeiros que visitam locais com surtos e que não têm sintomas, a recomendação pede pelo menos 2 meses de espera até que uma gravidez seja iniciada. A sugestão está sendo publicada depois que novos estudos realizados pela entidade e cientistas apontarem que o vírus tem um período maior de permanência no sêmen, além do que se previa. “Nossa sugestão é de que pessoas em locais com surto adiem ou considerem adiar uma gravidez”, disse Christian Lindmeier, porta-voz da OMS.

Para ele, mulheres nesses países devem ter acesso a informação e medidas de prevenção, como preservativos. Em casos de estrangeiros que visitam o Brasil e tenham sintomas como febre e conjuntivite, a sugestão é de que a espera seja de seis meses. “Isso é uma forma de garantir que o vírus deixe o corpo”, apontou Lindmeier.

Segundo ele, a sugestão anterior da OMS era de uma espera de apenas três meses. “Decidimos rever nossas recomendações, diante das novas informações que temos sobre o vírus” disse. Outra mudança se refere também a casais que tenham estado no Brasil, mesmo sem dar sinais de sintomas. “Essas pessoas devem esperar oito semanas ao voltar de locais afetados”, indicou. Antes, a recomendação falava em quatro semanas. Fonte: Bahia Notícas