Mulheres ficam menos espertas durante o período menstrual, diz estudo

Para as mulheres que sofrem com dores no período menstrual, pode não ser novidade: um estudo britânico comprova que as cólicas menstruais fazem com que as mulheres fiquem menos espertas quando estão "naqueles dias".

Cientistas da Universidade de Bath descobriram que, durante a menstruação, o desempenho cognitivo das mulheres piora, assim como o tempo de atenção.

Segundo o autor principal do trabalho, Ed Keogh, do departamento de psicologia da universidade, a dor é uma experiência extremamente comum e pode ter um efeito devastador sobre o cotidiano das pessoas.

A pesquisa mostra que, no caso das mulheres com cólicas menstruais, o desconforto vai além da experiência sensorial, afetando a capacidade de realizar tarefas diárias.

O estudo contou com 52 mulheres adultas com cólicas menstruais, que cumpriram tarefas em um computador. Foram analisadas a capacidade de execução, de concentração e a mudança de atenção entre cada cada tarefa.

Os pesquisadores descobriram que a dor reduz o desempenho global dessas mulheres.

Estima-se que a chamada dismenorreia, ou cólica menstrual, afeta mais de 40% das mulheres. Os sintomas incluem dor e náusea e é relatado como grave em 15% dos casos.  UOL

Cólica menstrual: dicas rápidas de como se livrar da dor!

Faça exercícios: ao realizar exercícios por cerca de 30 minutos, o organismo produz endorfina, substância responsável pelo humor, ajudando a aliviar e a prevenir a dor.

Calor: recorra a uma bolsa térmica, um cobertor ou um banho quente. O calor aumenta o fluxo sanguíneo e ajuda a relaxar os músculos contraídos na região.

Alimentação: coma vegetais, nozes, peixes e derivados do leite, alimentos que diminuem ascólicas. Por outro lado, evite cafeína (refrigerantes de cola, café e chocolate). UOL