Uma pesquisa da Universidade Harvard afirma que uma alimentação rica em
vitamina D e leite de vaca pode evitar a menopausa precoce.
De acordo
com o estudo publicado no periódico científico American Journal of
Clinical Nutrition, o consumo de vitamina D através de alimentos e
suplementos pode reduzir o risco da menopausa antes dos 45 anos em até
17%.
Já os alimentos ricos em cálcio não apresentaram resultado tão
satisfatório, reduzindo as chances em 13%. Estudos anteriores já haviam
apontado que a vitamina pode retardar o envelhecimento dos ovários.
Cerca de uma a cada dez mulheres enfrenta a menopausa antes dos 45 anos.
De maneira precoce, o período aumenta os riscos de osteoporose e
doenças cardíacas, além da diminuição da fertilidade. Peixes oleosos,
como salmão, atum e sardinha, e ovos, são alguns alimentos ricos em
vitamina D. BAHIA NOTÍCIAS
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